Smart motivation

Smart devices offer a range of benefits for physical activity, but they also come with a set of common fears and hopes, particularly among older adults. Understanding these concerns and aspirations can help trainers and facilitators address them effectively, ensuring that smart tools are used to their full potential in promoting physical activity.

Understanding Common Fears

For many older adults, the use of smart devices can evoke a range of fears. A primary concern is the complexity of technology. Older adults may worry that smart devices are too complicated to use or that they might struggle with technical issues. Research by Vaportzis, Clausen, and Gow (2017) indicates that unfamiliarity with digital technology can lead to anxiety and reluctance to engage with new tools. Trainers should be aware that these fears can hinder the adoption of smart devices and strive to simplify the introduction and usage of these tools.

Another significant fear is related to privacy and data security. Older adults often have concerns about how their personal health data is collected, stored, and used. The potential for data breaches or misuse of information can make individuals hesitant to use smart devices. According to Wang et al. (2020), addressing these concerns through transparent communication and robust privacy measures is crucial in gaining trust and encouraging device use.

Data sheet template 1

Hopes and Aspirations

Despite these fears, many older adults hold positive hopes regarding smart devices. One key hope is the potential for improved health outcomes. Smart devices offer the promise of more personalised and effective management of physical activity, leading to better health and well-being. For example, fitness trackers can help users monitor their activity levels and set realistic goals, contributing to overall health improvements (Middelweerd et al., 2014).

Another hope is the enhanced motivation and engagement that smart devices can provide. Many older adults look forward to the interactive features of these tools, such as goal-setting, progress tracking, and social connectivity. Digital platforms that include virtual communities or fitness challenges can make physical activity more engaging and enjoyable, providing a sense of accomplishment and community (Suh, A., & Li, M, 2022).

Practical Examples

A case study by Choi et al. (2017) highlights how addressing fears and leveraging hopes can lead to successful outcomes. In the study, older adults who initially expressed concerns about using fitness trackers were provided with hands-on training and clear explanations about data privacy. As their confidence grew, they began to appreciate the benefits of tracking their physical activity and connecting with others through digital platforms. This approach not only eased their fears but also helped them realise their hopes for improved health and increased motivation.

Similarly, Baker et al. (2018) found that by offering comprehensive support and demonstrating the practical benefits of smart devices, older adults were able to overcome their initial apprehensions. Participants reported feeling more secure about their data and more enthusiastic about engaging in physical activity, thanks to the clear, user-friendly features of the devices and the supportive training they received.

Como se mencionó, los dispositivos inteligentes ofrecen una variedad de beneficios para la capacitación. Sin embargo, es importante recordar que también vienen acompañadas de una serie de miedos, preguntas y creencias, especialmente en los adultos mayores de 55 años. Comprender estas preocupaciones y aspiraciones puede ayudar a los profesionales a abordarlas de manera segura y eficiente, garantizando que las herramientas inteligentes se utilicen en todo su potencial para promover la actividad física.

Entendiendo los miedos

Para muchos adultos mayores de 55 años, el uso de herramientas inteligentes puede generar una serie de temores. Una de las principales preocupaciones es la complejidad de la tecnología, en cuanto a su uso y manejo (miedo a cometer errores y problemas técnicos). La investigación de Vaportzis, Clausen y Gow (2017) demuestra que la falta de contacto con las nuevas tecnologías puede generar comportamientos temerosos y renuencia a incorporarlas a las prácticas diarias. Es fundamental que los profesionales entiendan que estas condiciones pueden dificultar el uso de las tecnologías y por ello traten de hacer un esfuerzo para simplificar las explicaciones.

Otra preocupación importante está relacionada con la privacidad y seguridad de los datos. Los adultos mayores de 55 años a menudo se preocupan por cómo se recopilan, almacenan y utilizan sus datos de salud personales. La posibilidad de una violación de datos o un uso indebido de la información puede hacer que las personas duden en utilizar tecnologías digitales. Según Wang et al. (2020), abordar estos temores a través de una comunicación transparente y un entorno donde exista una percepción de seguridad son incentivos fundamentales para que los usuarios ganen la confianza necesaria en el uso de estas herramientas.

Deseos y expectativas

A pesar de los temores, la relación entre los adultos mayores de 55 años y la tecnología también puede ser positiva: cuando los individuos utilizan las nuevas tecnologías y toman conciencia de los beneficios que pueden derivar de su uso, empiezan a tener una visión optimista. Y al reconocer la importancia de los dispositivos tecnológicos, las expectativas también son mayores. En este caso, se trata de la posibilidad de mejorar las condiciones de salud: estos dispositivos proporcionan recursos donde es fácil obtener y gestionar una cantidad de datos de actividad física, proporcionando una visión integral y continua del bienestar físico del practicante. Por ejemplo, los rastreadores de actividad física permiten monitorear los resultados del ejercicio y establecer planes de entrenamiento con objetivos adecuados, contribuyendo a la promoción de la actividad física y el bienestar físico y mental del usuario (Middelweerd et al., 2014).

Conociendo los beneficios, los adultos mayores de 55 años también ven estos recursos digitales como fuentes de motivación para seguir formándose. Las tecnologías digitales en el área del fitness también son estrategias que promueven la motivación y la participación a medida que los individuos se adhieren a sus características interactivas en la definición de objetivos, el seguimiento del progreso y la posibilidad de contacto social. Los adultos mayores de 55 años destacaron la importancia del refuerzo que pueden encontrar en los grupos/comunidades virtuales y en los desafíos lanzados, que hacen que la actividad física sea más atractiva y placentera, proporcionando una sensación de logro y pertenencia social (Suh, A., & Li, M., 2022).

Ejemplos prácticos

Es importante destacar los resultados obtenidos en una investigación de Choi et al. (2017) sobre cómo abordar estos dos componentes (miedos y expectativas positivas) puede promover el cambio de comportamiento. En la investigación, los adultos mayores que inicialmente expresaron preocupaciones sobre el uso de rastreadores de actividad física recibieron capacitación práctica y explicaciones claras sobre la privacidad de los datos. A medida que su confianza creció, comenzaron a apreciar los beneficios de gestionar sus actividades físicas y la capacidad de establecer conexiones sociales en línea. Este enfoque no sólo alivió los temores de los profesionales sobre las tecnologías inteligentes, sino que también les dio el compromiso de mejorar su salud, lo que influyó en su bienestar y motivación.

De manera similar, Baker et al. (2018) descubrieron que al brindar apoyo y demostrar los beneficios prácticos de los dispositivos inteligentes, las personas de este grupo de edad pudieron superar sus miedos iniciales. Los participantes informaron que se sentían más seguros al compartir datos y más comprometidos con la actividad física después de recibir apoyo y explicaciones claras y simples sobre cómo utilizar estos recursos de manera eficiente.

I dispositivi intelligenti offrono una serie di vantaggi per l'attività fisica, ma comportano anche una serie di timori e speranze comuni, in particolare tra gli adulti più anziani. Comprendere queste preoccupazioni e aspirazioni può aiutare formatori e facilitatori ad affrontarle in modo efficace, assicurando che gli strumenti intelligenti siano utilizzati al massimo delle loro potenzialità per promuovere l'attività fisica.

Comprendere le paure più comuni

Per molti anziani, l'uso di dispositivi intelligenti può evocare una serie di timori. Una delle preoccupazioni principali è la complessità della tecnologia. Gli anziani possono temere che i dispositivi intelligenti siano troppo complicati da usare o che possano avere difficoltà con i problemi tecnici. Una ricerca condotta da Vaportzis, Clausen e Gow (2017) indica che la mancanza di familiarità con la tecnologia digitale può causare ansia e riluttanza a utilizzare nuovi strumenti. I formatori dovrebbero essere consapevoli che questi timori possono ostacolare l'adozione dei dispositivi intelligenti e sforzarsi di semplificare l'introduzione e l'utilizzo di questi strumenti.

Un altro timore significativo è legato alla privacy e alla sicurezza dei dati. Gli anziani sono spesso preoccupati per il modo in cui i loro dati sanitari personali vengono raccolti, archiviati e utilizzati. Il potenziale di violazione dei dati o di uso improprio delle informazioni può far esitare le persone a utilizzare i dispositivi intelligenti. Secondo Wang et al. (2020), affrontare queste preoccupazioni attraverso una comunicazione trasparente e solide misure di privacy è fondamentale per guadagnare fiducia e incoraggiare l'uso dei dispositivi.

Speranze e aspirazioni

Nonostante questi timori, molti anziani nutrono speranze positive nei confronti dei dispositivi intelligenti. Una speranza fondamentale è il potenziale di miglioramento dei risultati di salute. I dispositivi intelligenti offrono la promessa di una gestione più personalizzata ed efficace dell'attività fisica, con conseguente miglioramento della salute e del benessere. Ad esempio, i fitness tracker possono aiutare gli utenti a monitorare i propri livelli di attività e a fissare obiettivi realistici, contribuendo a migliorare la salute generale (Middelweerd et al., 2014).

Un'altra speranza è rappresentata dall'aumento della motivazione e dell'impegno che i dispositivi intelligenti possono offrire. Molti anziani attendono con ansia le funzioni interattive di questi strumenti, come la definizione degli obiettivi, il monitoraggio dei progressi e la connettività sociale. Le piattaforme digitali che includono comunità virtuali o sfide di fitness possono rendere l'attività fisica più coinvolgente e piacevole, fornendo un senso di realizzazione e di comunità (Suh, A., & Li, M, 2022).

Esempi pratici

Un caso di studio di Choi et al. (2017) evidenzia come affrontare i timori e sfruttare le speranze possa portare a risultati positivi. Nello studio, gli anziani che inizialmente avevano espresso timori sull'uso dei fitness tracker hanno ricevuto una formazione pratica e spiegazioni chiare sulla privacy dei dati. Man mano che la loro fiducia cresceva, hanno iniziato ad apprezzare i vantaggi del monitoraggio dell'attività fisica e della connessione con gli altri attraverso le piattaforme digitali. Questo approccio non solo ha alleviato i loro timori, ma li ha anche aiutati a realizzare le loro speranze di miglioramento della salute e di aumento della motivazione.

Analogamente, Baker et al. (2018) hanno riscontrato che offrendo un'assistenza completa e dimostrando i vantaggi pratici dei dispositivi intelligenti, gli anziani sono stati in grado di superare le loro apprensioni iniziali. I partecipanti hanno riferito di sentirsi più sicuri dei propri dati e più entusiasti di impegnarsi nell'attività fisica, grazie alle caratteristiche chiare e facili da usare dei dispositivi e alla formazione di supporto ricevuta.

Az okoseszközök számos előnyt kínálnak a fizikai aktivitás támogatásában, de egyúttal gyakori félelmeket és elvárásokat is magukkal hoznak, különösen az idősödők körében. Ezeknek a kérdéseknek a megértése segítheti az edzőket és facilitátorokat abban, hogy hatékonyan kezeljék őket, biztosítva, hogy az okoseszközöket teljes potenciáljukban használják a fizikai aktivitás előmozdítására.

A gyakori félelmek megértése

Az okoseszközök használata sok idősödőben félelmeket válthat ki. Az egyik elsődleges aggodalom a technológia bonyolultsága. Az idősödők attól tarthatnak, hogy az okoseszközök használata túl összetettek feladat, vagy hogy technikai problémákba ütköznek. Vaportzis, Clausen és Gow (2017) kutatása rámutat, hogy a digitális technológia ismeretlensége szorongást és vonakodást eredményezhet az új eszközök kipróbálása során. Az edzőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy ezek a félelmek akadályozhatják az okoseszközök elfogadását, és törekedniük kell arra, hogy egyszerűsítsék ezek bevezetését és használatát.

Egy másik jelentős félelem az adatvédelemhez és az adatok biztonságához kapcsolódik. Az idősödők gyakran aggódnak amiatt, hogy egészségügyi adataik miként kerülnek gyűjtésre, tárolásra és felhasználásra. Az adatlopások vagy az információk nem megfelelő kezelésének lehetősége elbizonytalaníthatja az eszközök használatától. Megállapíthajuk, hogy ezeknek az aggodalmaknak a kezelése átlátható kommunikációval és szigorú adatvédelmi intézkedésekkel alapvető fontosságú a bizalom megteremtéséhez és az eszközök elfogadásának előmozdításához.

Remények és vágyak

A félelmek ellenére sok idősödő pozitív reményeket fűz az okoseszközökhöz. Az egyik fő remény az egészségi állapot javulásának lehetősége. Az okoseszközök a fizikai aktivitás személyre szabottabb és hatékonyabb kezelésének ígéretét hordozzák, ami jobb egészségi állapothoz és jólléthez vezethet. Például a fitnesz okoseszközök segíthetnek a felhasználóknak az aktivitási szintjük nyomon követésében és reális célok kitűzésében, hozzájárulva az általános egészségügyi fejlődéshez (Middelweerd et al., 2014)

Egy másik elvárás a motiváció és elköteleződés fokozása, amit az okoseszközök biztosíthatnak. Sok idősödő várja a technológia interaktív funkcióit, például a célkitűzést, a fejlődés követését és a közösségi kapcsolódást. Az olyan digitális platformok, amelyek virtuális közösségeket vagy fitnesz kihívásokat tartalmaznak, szórakoztatóbbá és élvezetesebbé tehetik a fizikai aktivitást, miközben teljesítményérzetet és közösségi élményt nyújtanak (Suh,A. & Li, M, 2022).

Gyakorlati példák

Choi és munkatársai (2017) esettanulmánya jól bemutatja, hogyan lehet a félelmek kezelésével és a remények kiaknázásával sikeres eredményeket elérni. A tanulmányban olyan idősödők vettek részt, akik kezdetben aggódtak a fitneszkarkötők használata miatt. A résztvevők gyakorlati képzést kaptak, és világos magyarázatokat hallottak az adatvédelemről. Ahogy nőtt az önbizalmuk, egyre inkább értékelni kezdték a fizikai aktivitásuk nyomon követésének előnyeit és a digitális platformokon keresztüli kapcsolódás lehetőségét. Ez a megközelítés nemcsak a félelmeiket csökkentette, hanem segített számukra az egészségi állapotuk javításában és motivációjuk növelésében.

Hasonlóképpen, Baker és munkatársai (2018) kimutatták, hogy átfogó támogatás nyújtásával és az okoseszközök gyakorlati előnyeinek bemutatásával az idősödők képesek voltak leküzdeni kezdeti fenntartásaikat. A résztvevők arról számoltak be, hogy immár biztonságban érezték az adataikat, és lelkesebben kapcsolódtak be a fizikai aktivitásba az eszközök felhasználóbarát jellemzőinek és a kapott támogatásnak köszönhetően.

Slimme apparaten bieden een scala aan voordelen voor fysieke activiteit, maar ze gaan ook gepaard met een reeks gemeenschappelijke angsten en hoop, vooral bij oudere volwassenen. Inzicht in deze zorgen en ambities kan trainers en facilitators helpen deze effectief aan te pakken en ervoor te zorgen dat slimme tools optimaal worden gebruikt bij het bevorderen van fysieke activiteit.

Veelvoorkomende angsten begrijpen

Voor veel oudere volwassenen kan het gebruik van slimme apparaten een reeks angsten oproepen. Een primaire zorg is de complexiteit van de technologie. Oudere volwassenen kunnen zich zorgen maken dat slimme apparaten te ingewikkeld zijn om te gebruiken of dat ze moeite hebben met technische problemen. Onderzoek van Vaportzis, Clausen en Gow (2017) geeft aan dat onbekendheid met digitale technologie kan leiden tot angst en terughoudendheid om met nieuwe tools om te gaan. Trainers moeten zich ervan bewust zijn dat deze angsten de acceptatie van slimme apparaten kunnen belemmeren en ernaar streven de introductie en het gebruik van deze tools te vereenvoudigen.

Een andere belangrijke angst heeft te maken met privacy en gegevensbeveiliging. Oudere volwassenen maken zich vaak zorgen over de manier waarop hun persoonlijke gezondheidsgegevens worden verzameld, opgeslagen en gebruikt. De kans op datalekken of misbruik van informatie kan ervoor zorgen dat mensen aarzelen om slimme apparaten te gebruiken. Volgens Wang et al. (2020) is het aanpakken van deze zorgen door middel van transparante communicatie en robuuste privacymaatregelen cruciaal om vertrouwen te winnen en het gebruik van apparaten aan te moedigen.

Hoop en aspiraties

Ondanks deze angsten hebben veel oudere volwassenen positieve verwachtingen met betrekking tot slimme apparaten. Een belangrijke hoop is het potentieel voor verbeterde gezondheidsresultaten. Slimme apparaten bieden de belofte van een persoonlijker en effectiever beheer van fysieke activiteit, wat leidt tot een betere gezondheid en welzijn. Fitnesstrackers kunnen gebruikers bijvoorbeeld helpen hun activiteitsniveau te monitoren en realistische doelen te stellen, wat bijdraagt aan de algehele gezondheidsverbetering (Middelweerd et al., 2014).

Een andere hoop is de verbeterde motivatie en betrokkenheid die slimme apparaten kunnen bieden. Veel oudere volwassenen kijken uit naar de interactieve functies van deze tools, zoals het stellen van doelen, het bijhouden van de voortgang en sociale connectiviteit. Digitale platforms die virtuele gemeenschappen of fitnessuitdagingen bevatten, kunnen fysieke activiteit boeiender en aangenamer maken, en een gevoel van voldoening en gemeenschap geven (Suh, A., & Li, M, 2022).

Praktische voorbeelden: Een casestudy van Choi et al. (2017) laat zien hoe het aanpakken van angsten en het benutten van hoop tot succesvolle resultaten kan leiden. In het onderzoek kregen oudere volwassenen die aanvankelijk hun bezorgdheid uitten over het gebruik van fitnesstrackers,

praktische training en duidelijke uitleg over gegevensprivacy.Naarmate hun zelfvertrouwen groeide, begonnen ze de voordelen te waarderen van het volgen van hun fysieke activiteit en het verbinden met anderen via digitale platforms. Deze aanpak verlichtte niet alleen hun angsten, maar hielp hen ook om hun hoop op een betere gezondheid en verhoogde motivatie te realiseren.

Evenzo Baker et al. (2018) ontdekten dat oudere volwassenen hun aanvankelijke angsten konden overwinnen door uitgebreide ondersteuning te bieden en de praktische voordelen van slimme apparaten aan te tonen. Deelnemers meldden dat ze zich veiliger voelden over hun gegevens en enthousiaster waren over fysieke activiteit, dankzij de duidelijke, gebruiksvriendelijke functies van de apparaten en de ondersteunende training die ze kregen.

Como já foi referido, os dispositivos inteligentes oferecem um conjunto de benefícios para o treino. No entanto, é importante lembrar que também são acompanhados de uma série de receios, questões e crenças, especialmente nos adultos 55+. Compreender estas preocupações e aspirações pode ajudar os profissionais a abordá-las de uma forma segura e eficiente, assegurando que as smart tools são utilizadas aproveitando o seu potencial na promoção da atividade física.

Compreender Medos

Para muitos adultos 55+, a utilização de smart tools pode suscitar uma série de receios. Uma das principais preocupações é a complexidade da tecnologia, no que diz respeito ao seu uso e manipulação (medo de cometer erros e questões técnicas). A investigação de Vaportzis, Clausen e Gow (2017) demonstra que a falta de contacto com as novas tecnologias pode levar a comportamentos de receio e relutância em incorporá-las nas suas práticas diárias. É essencial que os profissionais compreendam que estas condições podem dificultar o uso das tecnologias e, por isso, tentarem esforçar-se para simplificar as explicações.

Outra preocupação significativa está relacionada com a privacidade e a segurança dos dados. Os adultos 55+ estão frequentemente preocupados com a forma como os seus dados pessoais de saúde são recolhidos, armazenados e utilizados. A possibilidade de violação de dados ou de utilização indevida de informações pode fazer com que as pessoas hesitem em utilizar tecnologias digitais. De acordo com Wang et al. (2020), abordar estes receios através de uma comunicação transparente e um ambiente onde haja a perceção de segurança são incentivos fundamentais para que os utilizadores ganhem a confiança necessária na utilização destas ferramentas.

Desejos e Expetativas

Apesar dos receios, a relação dos adultos 55+ com a tecnologia também pode ser positiva: quando os indivíduos usam as novas tecnologias e adquirem consciência dos benefícios que podem vir desse uso, passam a ter uma visão otimista. E ao reconhecerem a importância dos aparelhos tecnológicos, as expectativas também são maiores. Neste caso, é a possibilidade de melhorar as condições de saúde: estes dispositivos disponibilizam funcionalidades onde é fácil obter e gerir uma quantidade de dados de atividade física, proporcionando uma visão abrangente e contínua do bem-estar físico do praticante. Por exemplo, os fitness trackers permitem monitorizar os resultados dos exercícios e definir planos de treino com metas adequadas, contribuindo para a promoção da atividade física e o bem-estar físico e mental do utilizador (Middelweerd et al., 2014).

Ao terem conhecimento das vantagens, os adultos 55+ também veem estes recursos digitais como fontes de motivação para continuar a treinar. As tecnologias digitais da área do fitness são também estratégias que promovem a motivação e o envolvimento pois os indivíduos aderem às suas características interativas na definição de objetivos, acompanhamento do progresso e a possibilidade de contacto social. Os adultos 55+ evidenciaram a importância do reforço que podem encontrar nos grupos/comunidades virtuais e nos desafios lançados, que tornam a atividade física mais envolvente e agradável, proporcionando uma sensação de realização e de pertença social (Suh, A., & Li, M., 2022).

Exemplos Práticos

É importante destacar os resultados obtidos numa investigação de Choi et al. (2017) sobre a forma como a abordagem a estes dois componentes – receios e expectativas positivas – podem ser promotores de uma mudança de comportamentos. Na investigação, os adultos séniores que inicialmente expressaram preocupações sobre a utilização de fitness trackers receberam uma formação prática e explicações claras sobre a privacidade dos dados. À medida que a sua confiança aumentou, começaram a apreciar os benefícios de gerir as suas atividades físicas e a possibilidade de estabelecer contactos sociais online. Esta abordagem não só atenuou os medos dos praticantes em relação às tecnologias inteligentes como também lhes trouxe um comprometimento para melhorar a sua saúde, o que impactou no seu bem-estar e motivação.

Do mesmo modo, Baker et al. (2018) descobriram que, ao dar apoio e demonstrar os benefícios práticos dos dispositivos inteligentes, os indivíduos desta faixa etária conseguiram ultrapassar os seus receios iniciais. Os participantes revelaram sentir-se mais seguros em relação à partilha dos dados e mais empenhados para a prática de atividade física, depois de receberem apoio e explicações claras e simples de como utilizar eficientemente estes recursos.

Οι έξυπνες συσκευές προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για τη σωματική δραστηριότητα, αλλά συνοδεύονται επίσης από ένα σύνολο κοινών φόβων και ελπίδων, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων. Η κατανόηση αυτών των ανησυχιών και προσδοκιών μπορεί να βοηθήσει τους προπονητές και τους συντονιστές να τις αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά, διασφαλίζοντας ότι τα έξυπνα εργαλεία χρησιμοποιούνται στο έπακρο για την προώθηση της σωματικής δραστηριότητας.

Κατανόηση των κοινών φόβων

Για πολλούς ηλικιωμένους, η χρήση έξυπνων συσκευών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά φόβων. Μια πρωταρχική ανησυχία είναι η πολυπλοκότητα της τεχνολογίας. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να ανησυχούν ότι οι έξυπνες συσκευές είναι πολύ περίπλοκες για να τις χρησιμοποιήσουν ή ότι μπορεί να δυσκολευτούν με τεχνικά ζητήματα. Η έρευνα των Vaportzis, Clausen και Gow (2017) δείχνει ότι η μη εξοικείωση με την ψηφιακή τεχνολογία μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και απροθυμία να ασχοληθούν με τα νέα εργαλεία. Οι προπονητές θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτοί οι φόβοι μπορεί να εμποδίσουν την υιοθέτηση των έξυπνων συσκευών και να προσπαθήσουν να απλοποιήσουν την εισαγωγή και τη χρήση αυτών των εργαλείων.

Ένας άλλος σημαντικός φόβος σχετίζεται με την προστασία της ιδιωτικής ζωής και την ασφάλεια των δεδομένων. Οι ηλικιωμένοι συχνά ανησυχούν για τον τρόπο με τον οποίο συλλέγονται, αποθηκεύονται και χρησιμοποιούνται τα προσωπικά τους δεδομένα υγείας. Το ενδεχόμενο παραβίασης δεδομένων ή κατάχρησης πληροφοριών μπορεί να κάνει τα άτομα να διστάζουν να χρησιμοποιούν έξυπνες συσκευές. Σύμφωνα με τους Wang et al. (2020), η αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών μέσω διαφανούς επικοινωνίας και ισχυρών μέτρων προστασίας της ιδιωτικής ζωής είναι ζωτικής σημασίας για την απόκτηση εμπιστοσύνης και την ενθάρρυνση της χρήσης των συσκευών.

Υπόδειγμα φύλλου δεδομένων 1

Ελπίδες και φιλοδοξίες

Παρά τους φόβους αυτούς, πολλοί ηλικιωμένοι τρέφουν θετικές προσδοκίες σχετικά με τις έξυπνες συσκευές. Μια βασική ελπίδα είναι η δυνατότητα βελτίωσης των αποτελεσμάτων της υγείας. Οι έξυπνες συσκευές υπόσχονται μια πιο εξατομικευμένη και αποτελεσματική διαχείριση της σωματικής δραστηριότητας, που οδηγεί σε καλύτερη υγεία και ευεξία. Για παράδειγμα, οι συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να παρακολουθούν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους και να θέτουν ρεαλιστικούς στόχους, συμβάλλοντας στη συνολική βελτίωση της υγείας (Middelweerd et al., 2014).

Μια άλλη ελπίδα είναι τα αυξημένα κίνητρα και η δέσμευση που μπορούν να προσφέρουν οι έξυπνες συσκευές. Πολλοί ηλικιωμένοι ανυπομονούν για τα διαδραστικά χαρακτηριστικά αυτών των εργαλείων, όπως ο καθορισμός στόχων, η παρακολούθηση της προόδου και η κοινωνική συνδεσιμότητα. Οι ψηφιακές πλατφόρμες που περιλαμβάνουν διαδικτυακές κοινότητες ή προκλήσεις γυμναστικής μπορούν να κάνουν τη σωματική δραστηριότητα πιο ελκυστική και ευχάριστη, παρέχοντας μια αίσθηση ολοκλήρωσης και κοινότητας (Suh, A., & Li, M, 2022).

Πρακτικά παραδείγματα

Μια περιπτωσιολογική μελέτη από τους Choi et al. (2017) υπογραμμίζει πώς η αντιμετώπιση των φόβων και η αξιοποίηση των ελπίδων μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχή αποτελέσματα. Στη μελέτη, οι ηλικιωμένοι που αρχικά εξέφρασαν ανησυχίες σχετικά με τη χρήση των fitness trackers έλαβαν πρακτική εκπαίδευση και σαφείς εξηγήσεις σχετικά με το απόρρητο των δεδομένων. Καθώς η αυτοπεποίθησή τους αυξανόταν, άρχισαν να εκτιμούν τα οφέλη της παρακολούθησης της σωματικής τους δραστηριότητας και της σύνδεσης με άλλους μέσω ψηφιακών πλατφορμών. Αυτή η προσέγγιση όχι μόνο διέλυσε τους φόβους τους, αλλά τους βοήθησε επίσης να πραγματοποιήσουν τις ελπίδες τους για βελτίωση της υγείας τους και αύξηση των κινήτρων τους.

Ομοίως, οι Baker et al. (2018) διαπίστωσαν ότι προσφέροντας ολοκληρωμένη υποστήριξη και επιδεικνύοντας τα πρακτικά οφέλη των έξυπνων συσκευών, οι ηλικιωμένοι κατάφεραν να ξεπεράσουν τις αρχικές τους ανησυχίες. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι αισθάνονταν πιο ασφαλείς για τα δεδομένα τους και πιο ενθουσιώδεις για την ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα, χάρη στα σαφή, φιλικά προς τον χρήστη χαρακτηριστικά των συσκευών και την υποστηρικτική εκπαίδευση που έλαβαν.