Entre agosto e setembro de 2025, decorreu na Università delle LiberEtà (Udine, Itália) um programa de treino de 5 semanas de Aeróbica para seniores. O programa contou com a participação de 10 adultos 55+, orientados por um treinador com mais de 20 anos de experiência em atividades físicas para adultos e seniores. As sessões focaram-se nos benefícios de manter um estilo de vida ativo ao longo do envelhecimento e em mostrar como os smart wearables podem ser grandes aliados na prática de aeróbica. Rapidamente, os participantes perceberam que podiam cuidar melhor da saúde, divertirem-se e, ao mesmo tempo, aprenderem novas competências digitais.

O que disseram os participantes

“Acho que, para pessoas da nossa idade, usar as novas tecnologias pode ser um desafio, mas foi muito mais fácil partilhar esta experiência com um grupo da mesma faixa etária e aprender em conjunto.”
– Carla, 73

“A nossa treinadora ajudou-nos imenso — conseguimos perceber como funcionam os smartwatches e como verificar os resultados da nossa atividade física. “
– Antonella, 68

“Para quem está reformada, como eu, é muito importante o convívio para combater a solidão. Por isso, a melhor parte foi comparar os resultados e partilhar a experiência uns com os outros.”
– Elisabetta, 69

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