Em Cascais, Portugal, a Weople implementou um programa de 5 semanas de Fit-Yoga-Dance 55+ com 10 mulheres, com idades entre 55 e 76 anos. Os testemunhos das participantes refletem os resultados positivos e a experiência enriquecedora desta iniciativa.

💬 O que disseram os participantes

“Aprendi a relaxar e a valorizar o tempo na natureza, e também aprendi a usar um smartwatch.”

“Passei a ter mais consciência da minha postura, o que ajudou a melhorar as dores nas costas. As aulas foram divertidas, gratificantes, e a camaradagem fantástica. As treinadoras trouxeram muito mais do que esperava, partilhando a sua experiência e guiando-nos para aproveitar ao máximo a dança e o yoga. Um grande obrigada!”

“As professoras eram muito simpáticas, adorei o yoga, e a dança trouxe uma mudança refrescante. Aprendi também a usar o smartwatch para monitorizar a atividade física.”

“O curso ajudou-me a melhorar a flexibilidade e o bem-estar mental. Foi um bom equilíbrio entre desafio e relaxamento. As treinadoras criaram um ambiente acolhedor e explicaram tudo com muita paciência.”

“A dança ajudou-me a melhorar a coordenação e a consciência corporal. Mantém-me ativa, dá-me energia e tem um impacto muito positivo na minha disposição.”

“Encorajador, energizante, gratificante”

“Simpatia, acolhedor, fantástico”

“Divertido, motivador, inspirador”

“Dinâmico, social, desafiante”

“Divertido e energético”

“Leve, ativo, alegre”

“Gratificante, inovador,energético”

“Útil, necessário, divertido”

“Vitória, tranquilidade, desafios”

Publicação original.