Resumen, Objetivos, Resultados del aprendizaje

Physical activity is one of the most important factors in older adults’ quality of life regarding its contribution in maintaining a better health and a good functional ability for a longer time. Digital technologies provide opportunities to monitor physical activity and health parameters but they also raise challenges for Fitness professionals’ training in order to provide more effectively their services in the competitive and the same time demanding market of the older adults’ fitness. There are several types of smart wearables of varying features, potential, usability and of course financial cost. The best type of wearable depends mainly on both, the purpose of its use and the potential of the user to handle the device. In any case, a successful Fitness professional should know how to use cost-effective wearables in order to apply a more effective fitness session, in an enjoyable manner, in order to keep his/her older clients satisfied and adhered  to his/her program. Apart the good communication skills, the fitness professional need to know how to overcome the cognitive barriers, faced by older adults, in using digital technology. And most importantly, the fitness professional should be convinced that smart wearables may be of great value for older adults’ fitness services.

• Underline the importance of recording physical activity in everyday life for older adults’ health and functional ability.
• Present basic issues in recording different types of physical activity, using wearables in older adults..
• Identify the parameters to record by wearables in fitness sessions.
• Describe issues in training older adults to use wearables.
• Provide examples of tracking progress and setting goals for older adults in real settings.

• By completing the chapter, the reader will know how to train older adults to use wearables and how to use data from wearables in order to maximize the effects of fitness sessions.
• The reader will enhance his/her communication skills with his/her aged clients in order to train them in using wearables and translating the output of certain devices.
• The reader will have a better understanding on how to use wearables in order to provide fitness services of higher quality and maintain older adults’ clients’ adherence in fitness programs.

La actividad física es uno de los factores más importantes en la calidad de vida de las personas mayores, ya que contribuye a mantener una mejor salud y buenas capacidades funcionales durante más tiempo. Las tecnologías digitales ofrecen oportunidades para monitorizar la actividad física y los parámetros de salud. Sin embargo, también plantean retos en la formación de los profesionales del fitness para prestar sus servicios de forma más eficaz en el competitivo y a la vez exigente mercado del fitness de las personas mayores. Existen varios tipos de dispositivos inteligentes con diferentes características, potencial, usabilidad y, por supuesto, coste económico. El mejor tipo de dispositivo depende principalmente tanto de la finalidad de su uso como del potencial del usuario para manejar el dispositivo. En cualquier caso, un profesional del fitness exitoso debe saber cómo utilizar dispositivos rentables para aplicar una sesión más eficaz y amena, con el fin de mantener a sus clientes más mayores satisfechos y fieles a su programa. Además de buenas dotes de comunicación, el profesional debe saber cómo superar las barreras cognitivas a las que se enfrentan las personas mayores a la hora de utilizar la tecnología digital. Y lo que es más importante, el profesional del fitness debe estar convencido de que los dispositivos inteligentes pueden ser de gran valor para los servicios de fitness para personas mayores.

• Subrayar la importancia de registrar la actividad física en la vida cotidiana para la salud y capacidad funcional de las personas mayores.
• Presentar cuestiones básicas en el registro de diferentes tipos de actividad física utilizando dispositivos inteligentes en personas mayores.
• Identificar los parámetros que deben registrar los dispositivos en las sesiones de fitness.
• Describir cuestiones relativas a la formación de personas mayores en el uso de dispositivos inteligentes.
• Aportar ejemplos de seguimiento del progreso y del establecimiento de objetivos para personas mayores en situaciones reales.

• Al finalizar el capítulo, el lector sabrá cómo formar a personas mayores en el uso de dispositivos inteligentes y cómo utilizar los datos de estos dispositivos para maximizar los efectos de las sesiones de fitness.
• El lector mejorará sus habilidades de comunicación con sus clientes mayores con el fin de capacitarlos para usar dispositivos inteligentes y para traducir los datos que proporcionan ciertos dispositivos.
• El lector comprenderá mejor cómo utilizar los dispositivos para proporcionar servicios de fitness de mayor calidad y para mantener la fidelidad de los clientes mayores a los programas de fitness.

L'attività fisica è uno dei fattori più importanti per la qualità della vita degli anziani, in quanto contribuisce al mantenimento di una migliore salute e di una buona capacità funzionale per un tempo più lungo. Le tecnologie digitali offrono l'opportunità di monitorare l'attività fisica e i parametri di salute, ma pongono anche delle sfide per la formazione dei professionisti del fitness, al fine di fornire in modo più efficace i loro servizi nel mercato competitivo e allo stesso tempo esigente del fitness degli adulti più anziani. Esistono diversi tipi di dispositivi elettronici indossabili intelligenti con caratteristiche, potenzialità, usabilità e, naturalmente, costi diversi. La scelta del tipo di dispositivo elettronico indossabile migliore dipende principalmente dallo scopo del suo utilizzo e dal potenziale dell'utente nel gestire il dispositivo. In ogni caso, un professionista del fitness di successo deve sapere come utilizzare i dispositivi elettronici indossabili a basso costo per applicare una sessione di fitness più efficace, in modo piacevole, al fine di mantenere i suoi clienti più anziani soddisfatti e aderenti al loro programma. Oltre a buone capacità di comunicazione, il professionista del fitness deve saper superare le barriere cognitive che gli anziani incontrano nell'uso della tecnologia digitale. E soprattutto, il professionista del fitness deve essere convinto che i dispositivi elettronici indossabili intelligenti possano essere di grande utilità per i servizi di fitness degli anziani.

• Sottolineare l'importanza di registrare l'attività fisica nella vita quotidiana per la salute e la capacità funzionale degli anziani.
• Presentare gli aspetti fondamentali della registrazione dei diversi tipi di attività fisica, utilizzando i dispositivi indossabili negli adulti più anziani.
• Identificare i parametri da registrare con i dispositivi elettronici indossabili nelle sessioni di fitness.
• Descrivere le problematiche legate alla formazione degli anziani all'uso dei dispositivi elettronici indossabili.
• Fornire esempi di monitoraggio dei progressi e di definizione degli obiettivi per gli anziani in contesti reali.

• Al termine del capitolo, il lettore saprà come addestrare gli anziani all'uso dei dispositivi elettronici indossabili e come utilizzare i dati da questi ultimi per massimizzare gli effetti delle sessioni di fitness.
• Il lettore migliorerà le sue capacità di comunicazione con i clienti anziani per addestrarli all'uso dei dispositivi elettronici indossabili e alla traduzione dei risultati di alcuni dispositivi.
• Il lettore comprenderà meglio come utilizzare i dispositivi elettronici indossabili per fornire servizi di fitness di qualità superiore e mantenere l'adesione dei clienti anziani ai programmi di fitness.

A testmozgás az idősödők életminőségének egyik legfontosabb tényezője, mivel segít az egészségmegőrzésben, és a funkcionális készségek fenntartásában. A digitális technológiákkal egyrészt egy sor egészségügyi mutató nyomon követhető testmozgás közben, másrészt kihívást jelentenek az idősödők edzésének piacán dolgozó fitneszszakemberek számára. A viselhető okoseszközök számos típusa eltér jellemzők, felhasználási körök, elérhető felhasználók, és persze költségek tekintetében is. A felhasználás célja és az ügyfél felhasználói készségei a megfelelő viselhető okoseszköz legfontosabb kiválasztási szempontjai. Egy fitneszszakembertől elvárható, hogy tisztában legyen azzal, hogyan tudja ügyfeleit élvezetes módon, költséghatékony viselhető okoseszközökkel az edzésterv betartására motiválni. A jó kommunikáció mellett a fitneszszakembernek ismernie kell az idősebbek digitális technológiával kapcsolatos kognitív korlátait, de elsősorban biztosnak kell lennie abban, hogy a viselhető okoseszközök hozzáadott értéket képviselnek az idősebbek fitneszében.

• Annak a hangsúlyozása, hogy milyen fontos a hétköznapi mozgásteljesítmény rögzítése az idősebbek egészségmegőrzésének szempontjából
• A különböző testmozgások viselhető okoseszközökkel való rögzítésének bemutatása
• A fitnesz edzéseken viselhető okoseszközökkel rögzíthető paraméterekl azonosítása
• Annak bemutatása, milyen nehézségei vannak az idősek betanításának a viselhető eszközök használatára
• Példák bemutatása idősebbek céljainak kijelőlésére és haladásuk nyomon követésére

• A fejezet végére az olvasó tudni fogja, hogyan lehet az idősebbeket felkészíteni a viselhető okos eszközök használatára, és hogyan lehet a fitnesz edzések hatását maximalizálni az eszközök által gyűjtött adatokkal.
• Javulni fog az olvasó kommunikációja az idősekkel, az okos eszközök használatával és az eredmények értelmezésével kapcsolatban.
• Az olvasó jobban megérti, hogyan javítható a fitnesz hatása és hogyan motiválhatók az idősebbek az okos eszközök használatával.

Lichamelijke activiteit is een van de belangrijkste factoren in de kwaliteit van het leven van ouderen, wat betreft de bijdrage ervan aan het behoud van een betere gezondheid en een goed functioneel vermogen voor een langere tijd. Digitale technologieën bieden mogelijkheden om fysieke activiteit en gezondheidsparameters te monitoren, maar ze brengen ook uitdagingen met zich mee voor de opleiding van fitnessprofessionals, om hun diensten effectiever aan te bieden in de concurrerende en tegelijkertijd veeleisende markt van fitness voor oudere volwassenen. Er zijn verschillende soorten slimme wearables met verschillende functies, potentieel, bruikbaarheid en natuurlijk financiële kosten. Het beste type wearable hangt voornamelijk af van zowel het doel van het gebruik als van het potentieel van de gebruiker om met het apparaat om te gaan. In ieder geval moet een succesvolle fitnessprofessional weten hoe hij kosteneffectieve wearables moet gebruiken om een effectievere fitnesssessie op een plezierige manier toe te passen, om zijn/haar oudere klanten tevreden te houden en zich aan zijn/haar programma te houden. Afgezien van de goede communicatieve vaardigheden, moet de fitnessprofessional weten hoe hij de cognitieve barrières kan overwinnen waarmee oudere volwassenen worden geconfronteerd bij het gebruik van digitale technologie. En het belangrijkste is dat de fitnessprofessional ervan overtuigd moet zijn dat slimme wearables van grote waarde kunnen zijn voor de fitnessdiensten van ouderen.

• Onderstreep het belang van het registreren van fysieke activiteit in het dagelijks leven voor de gezondheid en het functionele vermogen van oudere volwassenen
• Presenteer basisproblemen bij het registreren van verschillende soorten fysieke activiteit, met behulp van wearables bij oudere volwassenen.
• Identificeer de parameters die door wearables in fitnesssessies moeten worden opgenomen.
• Beschrijf problemen bij het trainen van oudere volwassenen in het gebruik van wearables.
• Geef voorbeelden van het bijhouden van de voortgang en het stellen van doelen voor oudere volwassenen in echte omgevingen.

• Door het hoofdstuk af te ronden, weet de lezer hoe hij oudere volwassenen kan trainen in het gebruik van wearables en hoe hij gegevens van wearables kan gebruiken om de effecten van fitnesssessies te maximaliseren.
• De lezer zal zijn/haar communicatieve vaardigheden met zijn/haar oudere klanten verbeteren om hen te trainen in het gebruik van wearables en het vertalen van de output van bepaalde apparaten.
• De lezer zal een beter begrip hebben van hoe wearables kunnen worden gebruikt om fitnessdiensten van hogere kwaliteit aan te bieden en de naleving van fitnessprogramma's door oudere volwassenen te behouden.

A atividade física é um dos pilares fundamentais para garantir uma qualidade de vida superior nos adultos 55+, sobretudo no que toca à promoção de uma melhor saúde e à preservação da capacidade funcional por mais tempo. As novas tecnologias abrem portas a um mundo de possibilidades para monitorizar a atividade física e os parâmetros de saúde. Contudo, também apresentam desafios significativos aos profissionais de desporto, que devem adaptar-se para oferecer serviços mais eficazes neste mercado fitness, competitivo e exigente, dedicado aos mais velhos. Os wearables apresentam-se em diversas variantes, com características, funcionalidades, usos e preços distintos. Escolher o wearable ideal depende, antes de mais, do objetivo da sua utilização e do grau de conhecimento do utilizador para operar o equipamento. Ainda assim, cabe ao profissional de desporto saber aproveitar até os wearables mais acessíveis para proporcionar treinos eficazes e agradáveis, assegurando que os seus alunos mais velhos se sintam motivados e entusiasmados com o treino. Além de dominar técnicas de comunicação, o profissional deve também ser capaz de superar as barreiras cognitivas que os adultos mais velhos podem enfrentar ao usar esta tecnologia. O mais importante, no entanto, é ter plena consciência de que estes dispositivos podem ser aliados valiosos para incentivar e melhorar a prática de atividade física desta faixa etária

• Sublinhar a importância da atividade física na vida diária para a saúde e a capacidade funcional dos adultos 55+.
• Apresentar as questões básicas sobre o registo de diferentes tipos de atividade física, utilizando wearables com adultos 55+.
• Identificar os parâmetros dos registos dos wearables no treino.
• Identificar as questões relacionadas com o treino de adultos 55+ na utilização de dispositivos tecnológicos. 
• Dar exemplos para acompanhamento do progresso do treino e definição de metas para adultos 55+.

• Ao concluir o capítulo, o profissional saberá como preparar adultos 55+ para utilizarem os wearables e como utilizar os registos para maximizar os efeitos dos treinos.
• O profissional irá melhorar as suas capacidades de comunicação, de modo a poderem utilizar wearables e a compreenderem os registos.
• O profissional terá uma melhor compreensão de como utilizar os wearables na qualidade nas aulas e treinos e manter a motivação dos mais velhos aos programas de atividade física.

Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων όσον αφορά τη συμβολή τους στη διατήρηση καλύτερης υγείας και καλής λειτουργικής ικανότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι ψηφιακές τεχνολογίες παρέχουν ευκαιρίες παρακολούθησης φυσικής δραστηριότητας και παραμέτρων υγείας, αλλά επίσης θέτουν προκλήσεις για την εκπαίδευση των επαγγελματιών φυσικής κατάστασης προκειμένου να παρέχουν πιο αποτελεσματικά τις υπηρεσίες τους στην ανταγωνιστική και ταυτόχρονα απαιτητική αγορά της φυσικής κατάστασης των ηλικιωμένων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι έξυπνων φορητών συσκευών διάφορων χαρακτηριστικών, δυνατοτήτων, χρηστικότητας και φυσικά οικονομικού κόστους. Ο καλύτερος τύπος έξυπνων φορητών συσκευών εξαρτάται κυρίως τόσο από τον σκοπό της χρήσης του όσο και από τη δυνατότητα του χρήστη να χειριστεί τη συσκευή. Σε κάθε περίπτωση, ένας επιτυχημένος επαγγελματίας φυσικής κατάστασης θα πρέπει να γνωρίζει πώς να χρησιμοποιεί οικονομικά αποδοτικά έξυπνες φορητές συσκευές, προκειμένου να εφαρμόσει μια πιο αποτελεσματική προπόνηση γυμναστικής, με ευχάριστο τρόπο, με σκοπό να κρατήσει τους ηλικιωμένους πελάτες του ικανοποιημένους και να τηρήσει το πρόγραμμά του. Εκτός από τις καλές δεξιότητες επικοινωνίας, ο επαγγελματίας φυσικής κατάστασης πρέπει να γνωρίζει πώς να ξεπεράσει τα γνωστικά εμπόδια, που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι, στη χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας. Και το πιο σημαντικό, ο επαγγελματίας φυσικής κατάστασης πρέπει να είναι πεπεισμένος ότι οι έξυπνες φορητές συσκευές μπορεί να έχουν μεγάλη αξία για τις υπηρεσίες γυμναστικής των ηλικιωμένων.

• Υπογραμμίση της σημασίας της καταγραφής της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή για την υγεία και τη λειτουργική ικανότητα των ηλικιωμένων.
• Παρουσίαση των βασικών προβλημάτων στην καταγραφή διαφορετικών τύπων σωματικής δραστηριότητας, χρησιμοποιώντας έξυπνες φορητές συσκευές σε ηλικιωμένους.
• Προσδιόρηση των παραμέτρων που πρέπει να καταγράφουν οι έξυπνες φορητές συσκευές σε προπονήσεις γυμναστικής.
• Περιγραφή θεμάτων στην εκπαίδευση ηλικιωμένων για στη χρήση φορητών συσκευών.
• Ρεαλιστικά παραδείγματα παρακολούθησης της προόδου και καθορισμού στόχων για ηλικιωμένους.

• Με την ολοκλήρωση του κεφαλαίου, ο αναγνώστης θα γνωρίζει πώς να εκπαιδεύσει τους ηλικιωμένους να χρησιμοποιούν έξυπνες φορητές συσκευές και πώς να χρησιμοποιούν δεδομένα από συτές τις συσκευές προκειμένου να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα των προπονήσεων γυμναστικής.
• Ο αναγνώστης θα ενισχύσει τις επικοινωνιακές του δεξιότητες με τους ηλικιωμένους πελάτες του, προκειμένου να τους εκπαιδεύσει στη χρήση φορητών συσκευών και στη κατανόηση αποτελεσμάτων ορισμένων συσκευών.
• Ο αναγνώστης θα έχει καλύτερη κατανόηση σχετικά με τον τρόπο χρήσης των έξυπνων φορητων συσκευων προκειμένου να παρέχει υψηλότερης ποιότητας υπηρεσιών γυμναστικής και να διατηρεί την προσήλωση των ηλικιωμένων πελατών του σε προγράμματα γυμναστικής υψηλή.