Programmi di allenamento Silver Smart
Vi presentiamo il risultato 3.2, sviluppato nell’ambito del Pacchetto di Lavoro 3. Questo prodotto offre un programma di apprendimento misto e personalizzato di 5 settimane per la promozione dell’attività fisica tra gli adulti di età superiore ai 55 anni. Include piani di allenamento specifici per lo sport: nordic walking, Hatha Yoga, allenamento della forza per prevenire la sarcopenia, aerobica Fit and Dance, Fit-Yoga/Yoga-Dance, Silver Smart Pilates e boxe VR per gli over 55. Il programma supporta l’apprendimento online e faccia a faccia. Favorisce la motivazione, l’autovalutazione e la definizione degli obiettivi. Progettato per trainer certificati, favorisce un invecchiamento sano e l’impegno digitale.
