Ezüstkorúak Okos Képzési Programjai
Ez a 3.2 es projektdokumentum, amelyet a 3-as munkacsomag keretében dolgoztunk ki. Az anyag egy személyre szabott, 5 hetes, blended learning tantervet kínál, amely az 55 év feletti felnőttek fizikai aktivitásának előmozdítását szolgálja. Tartalmaz sport-specifikus edzésterveket, például nordic walkingot, hatha jógát, szarkopénia megelőzését célzó erőnléti edzést, Fit and Dance aerobikot, Fit-Yoga/Yoga-Dance-et, Ezüstkorú Okos Pilatest és VR-boxot 55 év felettiek számára. A program támogatja mind az online, mind a személyes tanulást. Növeli a motivációt, az önértékelést és a célkitűzést. Tanúsított oktatók számára készült, elősegítve az egészséges öregedést és a digitális részvételt.
