Silver Smart' trainingsprogramma's
Introductie van opleveringsdocument 3.2, ontwikkeld onder werkpakket 3. Dit opleveringsdocument biedt een op maat gemaakt ‘blended learning’-curriculum van 5 weken dat fysieke activiteit promoot onder volwassenen van 55 jaar en ouder. Het omvat sportspecifieke trainingsplannen voor:Nordic walking, Hatha Yoga, Kracht-training ter voorkoming van sarcopenie, Fit- en Dans-aerobics, Fit-Yoga/Yoga-Dans, ‘Silver Smart’ Pilates, VR-boksen voor 55+.Het programma ondersteunt zowel online als persoonlijke (face-to-face) leeromgevingen. Het verbetert motivatie, zelfevaluatie en het stellen van doelen. Ontworpen voor gecertificeerde instructeurs, bevordert het gezond ouder worden en digitale betrokkenheid.
