In het Zorgcentrum voor Ouderen van Larissa (ΚΑΠΗ) werd, in coördinatie van de Universiteit van Thessalië, een 5-weekse interventie van Hatha Yoga uitgevoerd. Volwassenen ouder dan 55 jaar namen deel aan het pilotprogramma van 23 mei tot 20 juni 2025.

Deze interventie was een viering van fysieke ontwikkeling, relaties en welzijn. Met meer zelfvertrouwen, betere fitheid en digitale geletterdheid sloten de deelnemers hun ervaring op een positieve noot af na weken van leren, bewegen en technologische ontdekkingen.

💬 Wat de deelnemers te zeggen hadden

“Ik had nooit gedacht dat ik op mijn leeftijd een smartwatch zou gebruiken—maar nu meet ik elke dag mijn hartslag na het lopen!”
– Maria, 70

“De sessies hielpen me meer te bewegen en meer te lachen. En nu weet ik hoe ik kan controleren hoeveel stappen ik heb gelopen!”
– Dimitra, 68

“My daughter helped me at first, but now I teach others in the group how to use the watch.”
– Eleni, 67

🌈 Onze indrukken

De vijfde week toonde de kracht van een vriendelijke omgeving, vooral voor ouderen, wanneer deze werd gecombineerd met de juiste middelen en aanmoediging. Volgens de trainers waren de enthousiasme en nieuwsgierigheid van de groep aandoenlijk en motiverend. Zelfs nadat de pilot voorbij was, zeiden veel deelnemers dat ze graag soortgelijke dingen wilden blijven doen.

Originele post hier.