Programas de formación Silver Smart
Presentamos el entregable 3.2, desarrollado en el marco del paquete de trabajo 3. Este entregable ofrece un plan de aprendizaje personalizado mixto de 5 semanas de duración que promueve la actividad física entre adultos mayores de 55 años. Incluye planes de entrenamiento específicos para deportes como marcha nórdica, Hatha yoga, entrenamiento de fuerza para prevenir la sarcopenia, ejercicios aeróbicos Fit & Dance, Fit-Yoga & Yoga-Dance, pilates Silver Smart y boxeo en realidad virtual (VR Boxing) para mayores de 55 años. El programa admite tanto el aprendizaje en línea como presencial. Mejora la motivación, la autoevaluación y el establecimiento de objetivos. Diseñado para instructores certificados, fomenta el envejecimiento saludable y la participación digital.
