Στο Κέντρο Φροντίδας Ηλικιωμένων της Λάρισας (ΚΑΠΗ), με τη συντονιστική συμμετοχή του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, υλοποιήθηκε μια 5 εβδομάδων παρέμβαση Hatha Yoga. Ενήλικες άνω των 55 ετών συμμετείχαν στο πιλοτικό πρόγραμμα από τις 23 Μαΐου έως τις 20 Ιουνίου 2025.

Η παρέμβαση αυτή ήταν μια γιορτή της σωματικής ανάπτυξης, των σχέσεων και της ευεξίας. Με περισσότερη αυτοπεποίθηση, καλύτερη φυσική κατάσταση και ψηφιακή παιδεία, οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν την εμπειρία τους με θετικά συναισθήματα μετά από εβδομάδες μάθησης, άσκησης και τεχνολογικής ανακάλυψης.

💬 Τι είπαν οι συμμετέχοντες

“Ποτέ δεν φανταζόμουν ότι θα χρησιμοποιούσα ένα έξυπνο ρολόι στην ηλικία μου, αλλά τώρα ελέγχω τον καρδιακό μου ρυθμό κάθε μέρα μετά το περπάτημα!”
– Maria, 70

“Οι συνεδρίες με βοήθησαν να κινούμαι περισσότερο και να γελάω περισσότερο. Και τώρα ξέρω πώς να ελέγχω πόσα βήματα έχω περπατήσει!”
– Dimitra, 68

“Στην αρχή με βοήθησε η κόρη μου, αλλά τώρα διδάσκω στους άλλους της ομάδας πώς να χρησιμοποιούν το ρολόι.”
– Eleni, 67

🌈 Οι εντυπώσεις μας

Η πέμπτη εβδομάδα απέδειξε τη δύναμη ενός φιλικού περιβάλλοντος, ειδικά για τους ηλικιωμένους, όταν συνδυάζεται με τους κατάλληλους πόρους και ενθάρρυνση. Σύμφωνα με τους εκπαιδευτές, ο ενθουσιασμός και η περιέργεια της ομάδας ήταν γοητευτικοί και παρακινητικοί. Ακόμα και μετά το τέλος του πιλοτικού προγράμματος, πολλοί συμμετέχοντες δήλωσαν ότι θα ήθελαν να συνεχίσουν να κάνουν παρόμοια πράγματα.

Αρχική δημοσίευση εδώ.

"

💬 Τι είπαν οι συμμετέχοντες «» – Μαρία, 70

«» – Δήμητρα, 68

«» – Ελένη, 67

🌈

Αρχική δημοσίευση εδώ."